Dica 1 – Aproveite os momentos, mesmo que sejam curtos:
Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes nos vemos imersos em uma rotina agitada e repleta de compromissos e responsabilidades que nos consomem quase por completo. A dica aqui é desfrutar dos momentos e curtir, por mais curtos que sejam, ao lado das pessoas que mais significam para nós.

Dica 2 – Ter uma alimentação equilibrada:

Desenvolver e manter uma alimentação equilibrada é um dos pilares fundamentais para a promoção da saúde e do bem-estar ao longo da vida. Além de buscar equilíbrio nutricional, explorar e experimentar novos alimentos e novas receitas é igualmente relevante para a nossa saúde física e mental.

Dica 3 – Conhecer lugares novos:
Explorar novos lugares e aventurar-se por trajetos desconhecidos pode ser uma das experiências mais enriquecedoras e gratificantes que alguém pode vivenciar. Conhecer um lugar novo nunca visitado antes, ou até mesmo optar por trajetos diferentes no caminho habitual, já abre portas para descobertas surpreendentes e memórias inesquecíveis.

Dica 4 – Se desafie:
Crie uma meta, uma daquelas que você sabe que pode cumprir: ler um livro por mês, ir à academia duas vezes na semana, ou até mesmo comer uma fruta por dia, são desafios que vão te surpreender e trazer um prazer ao ver suas metas sendo alcançadas, não se pressione, conheça seus limites.

Dica 5 – Compartilhar:
A melhor parte de quando estamos bem, é poder fazer os outros se sentirem assim também, então em 2024 preze por compartilhar alegria ao próximo. Você pode fazer isso através de trabalho voluntário, doação de roupas e objetos que não usa mais e até mesmo compartilhar seu conhecimento dando aulas voluntárias.